少年羊糖號 -跑酷第一課

【心得】

話說 要不是去年四月開始控制體重 現在的我也不會想要練跑酷，其實阿，人最大的敵人除了自己就是時間了，廢話不多說趕緊來分享我的跑酷一周心得。

【起頭】

在我的PLURKhttp://www.plurk.com/so9ce 中有明顯的記載，很久以前就注意到跑酷這運動了，不過一直不知道該怎麼稱呼他，是獸年告知我這個名詞的，然後GOOGLE一下才發現北京的同胞們已經開始這個運動了，還是在北京城裡(=..=)，反觀跑酷運動從法國、英國......等歐洲地帶紅到亞洲，台灣卻沒有相關得體育館以及配套措施，可見這運動在台灣不受重視。

【打破自我框架】

其實在電視、電影還是YOUTUBE看到的影片，多半是人家高手，練了好幾年，不知道NG幾次拍出來的成果；GOOGLE估的好要飯要到老，我找到了一個教學網站:

http://www.learnparkour.com/new/home.php?p=tutorials&l=en

裡面有教人跑酷的基礎，於是我們就從第一課開始吧!!!

打破自我框架-沒錯，不管眾兄弟姐妹的阻止，我還是跑去摔了......當然會痛。

【第一次】

練武不練功到老一場空

本次成員有 我 廖哥 小偉哥 小沈，第一關是 到立，沒錯，到立是跑酷的基礎課程，要學會翻滾前要先學到立。(YOUTUBE上連國小女生都會倒立，你應該不會吧)

除了看戲的小沈，只有我不會倒立......所以我每天苦練再苦練，路過老師看不見，苦練幾天 有所小成，然後我突然發現......倒立可以練上半身背肌、臂肌，還可以瘦小腿，而倒立3分鐘練臂肌，感覺比舉啞鈴兩百下還有用。

然而 在草皮上練MONKEY的下場就是 摔到手肘跟渾身癢。